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Krafttraining

Mit Krafttraining stärken wir unsere Muskeln. Muskeln sind wichtig, weil sie unser Körperkorsett stützen und positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Sie haben Einfluss auf Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose, Depression und Alzheimer. Mit dem Alter verlieren wir ohne Muskel-Training an Kraft und sammeln mehr Fett im Körper an. Wie Krafttraining richtig geht und worauf besonders zu achten ist, erfahren Sie in diesem iMpuls-Dossier.

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