Schliessen

Gesünder leben?

Zurück

Sport- und Bewegungswissen

Wir sollten uns täglich bewegen. Ob wir das tun, indem wir intensiv Sport treiben, wandern oder entspannt spazieren gehen, ist nicht entscheidend. Hauptsache wir tun es. Ideal sind mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche bei mittlerer Intensität. Was Sie zum Thema Bewegung und Sport wissen sollten, erfahren Sie in diesem iMpuls-Dossier. 

Das erwartet Sie im Bereich Sportwissen

Mehr Lesen
aktivitaeten-fitness-training.jpg
Dossier

So trainieren Sie richtig

Trainingsziele können sehr unterschiedlich sein und Konzepte gibt es viele. Tipps zum Erfolg finden Sie hier.

Mehr Lesen
regeneration-frau-trinkt.jpg
Dossier

Richtig regenerieren

Nach dem Training sollte man seinem Körper Ruhe gönnen. Worauf bei der Erholung zu achten ist.

Mehr Lesen
frauen-auf-gipfel.jpg
Themenbereich

Motiviert durch alle Jahreszeiten

Bewegung ist gesund, das weiss jeder. Aber manchmal braucht es Überwindung. Erfahren Sie, wie Sie Ihrer Motivation neuen Schub verleihen.

Passend dazu

Das sagt die Forschung

Das könnte Sie interessieren: