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Grippe & Erkältung
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Herbert Kölliker, Pfäffikon
Wie lange dauert eine Grippe?
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Dr. med. André Dietschi

Wenn Sie eine echte Grippe (Influenza) haben, also Schüttelfrost, Schweissausbrüche, Gliederschmerzen, Kopfschmerzen und rasch ansteigendes Fieber, kann das etwas dauern. Das Fieber hält in der Regel mehrere Tage an.

Bis die Symptome verschwunden sind, dauert es etwa eine Woche. Danach fühlt man sich noch mehrere Tage ziemlich schlapp. Mit Bettruhe, Teetrinken, viel Schlaf, eventuell fiebersenkenden und schmerzlindernden Medikamenten kann die Grippe zwar nicht geheilt, aber die Beschwerden können gelindert werden.

Dr. med. André Dietschi ist Leiter des santémed Gesundheitszentrums Diepoldsau, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin SGSM und Ultraschall SGUM

Running & Jogging
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Maria Pinto, Freiburg
Schadet Laufsport langfristig den Gelenken?
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Michael Schwarz, Leistungsdiagnostiker

Beim Laufen und Joggen wirkt das 3- bis 5-fache des Körpergewichts auf Kniegelenk. Das ist in der Regel kein Problem. Unser Körper ist fürs Laufen konzipiert. Die Muskulatur unterstützt die Gelenke in ihrer Funktion und hilft Fehlbelastungen zu vermeiden.

Michael Schwarz ist Sportwissenschaftler und Leistungsdiagnostiker bei Medbase Zürich

Wasser
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Beatrice Mosimann, Muttenz
Ich trinke täglich 1 Liter Wasser. Reicht das?
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Dr. med. André Dietschi

Das könnte zu wenig sein. Es wird empfohlen, dass man täglich nebst der Nahrungsaufnahme 1.5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu sich nimmt. Wie viel man trinken sollte, hängt von verschiedenen Faktoren ab, zum Beispiel von der Aussentemperatur oder von körperlichen Aktivitäten. Durch Schwitzen verliert der Körper sehr schnell viel Flüssigkeit. Sichere Zeichen, dass Sie zu wenig getrunken haben, sind ein erhöhtes Durstgefühl, dunkler Urin und wenig Urinabgang. Austrockungszeichen zeigen sich auch an der Hautfalte am Handrücken.

Dr. med. André Dietschi ist Leiter des santémed Gesundheitszentrums Diepoldsau, Facharzt für Allgemeinmedizin, Sportmedizin SGSM und Ultraschall SGUM

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