Neue Impulse für jeden Tag.

Über 20 thematisch zusammengestellte Programme bieten dir viel Abwechslung für den Alltag. Die täglichen Workouts, Rezepte und Tipps passen optimal zu dir und zu deinem Gesundheitsziel.

Kurz & knackig - das 7-Minuten-Workout
Spinatsalat mit hartgekochten Eiern
Sing your song. Das macht glücklich und entspannt.
Gute und schlechte Früchte. Kennst du den Unterschied?

Kostenlos und unverbindlich:

So lebst du gesünder und profitierst gleichzeitig.

  • Der iMpuls Coach ist komplett kostenlos.
    Kein Abo, keine versteckten Kosten.
  • Egal ob du abnehmen oder fitter werden möchtest: Der iMpuls Coach bietet durch Experten zusammengestellte Programme – für jeden Aktivitätslevel.
  • Mit deiner persönlichen Übersicht hast du deinen Fortschritt jederzeit im Blick.
  • Es erwarten dich jede Menge Tipps, Aufgaben und Angebote rund um einen gesunden Lebensstil.

100 %
kostenlos.

Du hast es dir verdient Du hast es dir verdient Du hast es dir verdient

Du hast es dir verdient.

Der schönste Erfolg ist ein sichtbares Ergebnis. Für deinen Einsatz und deine Ausdauer wirst du belohnt: Du sammelst Punkte, tolle Abzeichen und vieles mehr.

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Immer eine Alternative

Mit dem iMpuls Coach kannst du ganz entspannt abnehmen oder fitter werden. Denn: für jedes Rezept gibt es Alternativen.

Reispfanne mit Kichererbsen und gekochten Eiern
Gemüse-Bowl mit schwarzem Sesam und Schnittlauch
Lachsfilet mit Zitrone
Reispfanne mit Kichererbsen und gekochten Eiern

Der neue iMpuls Coach beruht auf dem Wissen von mehr als 20 Experten.

Unsere Experten für Ernährung, Bewegung, Entspannung und Medizin erstellen ständig neue Programme für jeden Bewegungs- und Ernährungstyp.

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Ernährungsexperte

Prof. Dr. med. David Fäh, Berner Fachhochschule und Uni Zürich

Eine grosse Zahl von Experten und Expertinnen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Medizin stehen uns zur Seite.

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Ernährungsexpertin

Pia Martin, Ökotrophologin (M.Sc.), Migros-Medien

Eine grosse Zahl von Experten und Expertinnen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Medizin stehen uns zur Seite.

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irene-brechbuehl-landing-page.jpg
Fitnesssexpertin

Irène Brechbühl, Fitnesstrainerin mit eidg. Fachausweis

Eine grosse Zahl von Experten und Expertinnen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung und Medizin stehen uns zur Seite.

So geht’s

Anmelden

Melde dich mit deinem Migros-Benutzernamen und -Passwort an oder richte dir einfach ein neues Migros-Konto ein.

Kurztest durchführen

Dein Coach muss ein paar Daten von dir wissen, um dir ein Programm empfehlen zu können. Selbstverständlich werden deine Daten vertraulich behandelt.

Programm auswählen

Aus einer Liste aus empfohlenen Programmen – entwickelt von unseren Experten – wählst du deinen Favoriten.

Berechtigt am Wettbewerb sind alle Personen mit einem Mindestalter von 16 Jahren und einem Wohnsitz in der Schweiz. Für eine Teilnahme am Wettbewerb müssen die Teilnahmebedingungen beim Programmstart akzeptiert werden.

Das ist der iMpuls Coach

Noch Fragen?

Der iMpuls Coach ist eine Anwendung welche über 20 zusammengestellte Programme zu den Themen "Abnehmen" und "Fitter werden" anbietet.

Sie erhalten täglich neue Impulse aus den Bereichen "Ernährung", "Bewegung", Entspannung" und "Medizin" in Form von Kärtchen mit Informationen zu Rezepten, Workouts / Sportübungen, Tipps und Aufgaben.

Auf unterhaltsame und spielerische Weise erhalten Sie so wiederkehrende Informationen.

Ja , der iMpuls Coach ist komplett kostenlos. Es gibt weder Abo-Kosten noch sogenannte Premium-Inhalte, für die du bezahlen musst.

Durch das erledigen (abhaken) von Aufgaben in den Programmen sammelt man Punkte mit welchen man seinen persönlichen Fortschritt steigern kann. Ebenfalls kann man Badges (z. B. für das erste gesamt erledigte Programm, für erledigte Todos am Wochenende, uvm.) sammeln und so sein "virtuelles" Stickeralbum auffüllen. Das Punktesammeln, der Fortschritt und Badges helfen einem zusätzlich motiviert zu bleiben und die Programme erfolgreich abzuschliessen.

Auf der Website finden Sie den Button „Anmelden“, über welchen Sie zur Registrierungsmaske gelangen oder sich in Ihr Konto einloggen können. Ebenfalls über die Startseite oder vor Beginn des iMpuls Coaches werden Sie zum Login aufgefordert. Innerhalb des Logins können Sie sich auch einen neuen Account erstellen falls Sie noch keinen Migros Login Zugang besitzen.

Sie haben eine Frage bezüglich dem iMpuls Coach? Melden Sie sich gerne bei der M-Infoline. Unter folgendem Link finden Sie die nötigen Informationen: https://www.migros.ch/de/kontakt/kontakt-infoline.html

Auf dem Postweg erreichen Sie uns unter folgender Adresse: M-Infoline, Migros-Genossenschafts-Bund, Limmatstrasse 152, 8005 Zürich.

Löschen oder zurücksetzen kann man ein Programm nicht, ein Programm kann aber jederzeit neu gestartet werden. Das laufende Programm wird dann abgebrochen und das Programm ist wieder im initialen Zustand (also quasi zurückgesetzt).
Alternativ kann auch jederzeit ein neues Programm gestartet werden, dann wird das laufende Programm ebenfalls abgebrochen und das neue Programm gestartet.

Wie starte ich ein neues Programm?

  1. Auf «Alle Programme» navigieren
  2. Das neue Programm (um das bestehende Programm zu ersetzen) oder dasselbe Programm wählen (um das bestehende Programm «zurückzusetzen»)
  3. In der Programm-Vorschau auf «Programm starten» klicken
  4. In den folgenden Dialogen wird der Nutzer darauf hingewiesen, dass er/sie ein laufendes Programm hat und dieses abgebrochen wird, falls das neue gestartet wird

Monatlich werden 10x Fr. 100.- Migros Geschenkkarten verlost.

Bei jedem Start eines Programmes wird gefragt ob man am Wettbewerb teilnehmen möchte. Durch aktivieren der zugehörigen Checkbox nimmt man automatisch am Wettbewerb teil. So kann bei jedem Programmstart erneut entschieden werden ob man weiterhin am Wettbewerb teilnehmen möchte. Wichtig zu wissen: eine Teilnahme am Wettbewerb des vergangenen Monats ist nur möglich wenn die Teilnahmebedingungen des letzten Monats akzeptiert wurden.

Teilnahmeberechtigt sind alle Personen mit Wohnsitz in der Schweiz, welche das 16. Altersjahr vollendet haben. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind Mitarbeitende der Agentur Aperto, Namics, Publicis sowie Gewinnspielvereine, automatisierte Dienste und weitere professionalisierte/gewerbliche Teilnehmende.

Sie können innerhalb des Profils der iMpuls Coach App die Benachrichtigungen konfigurieren welche Sie erhalten bzw. nicht erhalten möchten (E-Mail, Push).

Hierzu müssen Sie sowohl in den Systemeinstellungen von iOS / Android in der Benachrichtigungsverwaltung die Benachrichtigungen erlauben und zusätzlich im Profil der iMpuls Coach Applikation die Benachrichtigung aktivieren.

Unter iOS müssen Sie folgende Schritte zusätzlich durchführen:

  • iMpuls Coach App vollständig beenden
  • Aktivieren der Push-Benachrichtigungen in den Systemeinstellungen des Apple Betriebssystems / iMpuls Coach App
  • iMpuls Coach App starten

Ja, Sie können sich mit den gleichen Migros Login Zugangsdaten in beiden Applikationen anmelden.

Aktuell ist die iMpuls Coach App nur in den Schweizer Appstores verfügbar.

In seltenen Fällen kann es vorkommen, dass die App nicht mehr reagiert. In diesem Fall beenden Sie die App auf Ihrem System bitte vollständig (nicht nur schliessen, sondern aus den im Hintergrund laufenden Prozessen beenden).

Informationen zum Datenschutz und den Nutzungsbedingungen der App finden Sie unter: www.migros-impuls.ch