De nouvelles impulsions jour après jour.

Plus de 20 programmes thématiques vous offrent une excellente diversité pour votre quotidien. Les entraînements, recettes et conseils quotidiens sont taillés sur mesure pour vous et votre objectif de santé.

Court & intense – l’entraînement de 7 minutes
Salade d’épinards et œufs durs
Sing your song. Pour être heureux et détendu.
Les bons et les mauvais fruits Vous connaissez la différence?

Tout est gratuit et sans engagement:

Vous mènerez ainsi une vie plus saine et profiterez de nombreux avantages.

  • Le Coach iMpuls est entièrement gratuit.
    Pas d’abonnement, pas de frais cachés!
  • Que vous souhaitiez perdre du poids ou vous sentir en meilleure forme: le Coach iMpuls vous propose des programmes élaborés par des experts – pour chaque niveau d’activité.
  • Avec votre aperçu personnel, vous avez toujours un œil sur vos progrès.
  • Chaque jour, vous recevrez des conseils, des exercices et des Angebote pour un mode de vie sain.

100 %
gratuit.

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Vous l’avez bien mérité.

La plus belle des réussites est un succès tangible. Votre engagement et votre persévérance sont récompensés: vous collectez des points, des distinctions et bien plus encore.

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Il y a toujours une alternative.

Le Coach iMpuls vous permet de perdre du poids ou de mener une vie plus saine en toute décontraction. Il existe en effet des alternatives pour chaque recette.

Casserole de riz avec pois chiches et œufs cuits
Bol de légumes avec du sésame noir et de la ciboulette
Filet de saumon au citron
Casserole de riz avec pois chiches et œufs cuits

Le nouveau Coach iMpuls est basé sur les connaissances de plus de 20 experts.

Nos experts en alimentation, en mouvement et en médecine élaborent de nouveaux programmes en permanence et ce pour tous les types d’activités et d’alimentation.

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Nutritionniste

Prof. Dr méd. David Fäh, Haute école spécialisée bernoise et université de Zurich

Un grand nombre d’experts des domaines Nutrition, Mouvement, Détente et Médecine se tiennent à nos côtés.

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Nutritionniste

Pia Martin, écotrophologue (titulaire d’un master en écotrophologie), Médias Migros

Un grand nombre d’experts des domaines Nutrition, Mouvement, Détente et Médecine se tiennent à nos côtés.

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Experte en fitness

Irène Brechbühl, coach sportive avec brevet fédéral

Un grand nombre d’experts des domaines Nutrition, Mouvement, Détente et Médecine se tiennent à nos côtés.

Voici comment faire

Connexion

Inscrivez-vous avec votre nom d’utilisateur et votre mot de passe Migros ou créez tout simplement un nouveau compte Migros.

Effectuez le test

Le coach a besoin de quelques informations à votre sujet pour vous proposer ensuite un programme adéquat. Vos données sont bien évidemment traitées de manière confidentielle.

Sélectionner un programme

Sélectionnez votre programme préféré parmi la liste de programmes recommandés, tous développés par nos experts.

Le concours est ouvert à toutes les personnes âgées d’au moins 16 ans et domiciliées en Suisse. Pour participer au concours, il faut accepter les conditions de participation au démarrage du programme.

Votre Coach iMpuls

Encore des questions?

L’iMpuls Coach est une application proposant plus de 20 programmes sur la perte de poids et la forme. Il vous donne chaque jour de nouvelles impulsions dans les domaines de l’alimentation, de l’exercice physique, de la relaxation et de la médecine sous la forme de «fiches» numériques contenant recettes, entraînements / exercices sportifs, conseils, tâches et recommandations. Ainsi, vous recevez régulièrement des informations passionnantes et vous rapprochez de vos objectifs santé de manière divertissante et ludique. Vous trouverez des informations détaillées à ce propos sur www.migros-impuls.ch/coach/

Absolument, l’iMpuls Coach est totalement gratuit. Il ne comporte ni frais d’abonnement, ni contenus dits premium, accessibles uniquement en payant.

En réalisant (cochant) des tâches dans les programmes, on récolte des points qui permettent d’améliorer sa progression personnelle. De même, on peut aussi collectionner des badges, p. ex. pour le premier programme réalisé entièrement, pour les tâches effectuées le week-end, etc.), et se constituer ainsi un album d’autocollants virtuel. Les points récoltés, la progression et les badges aident à maintenir la motivation et à aller au bout des programmes.

Sur le site Internet, vous trouverez le bouton «S’inscrire» qui vous permet d’accéder au masque d’inscription ou de vous connecter à votre compte. Vous devrez aussi vous identifier sur la page d’accueil ou avant le début de l’iMpuls Coach. Lors de votre inscription, vous pouvez également créer un compte si vous n’avez pas encore de login Migros.

Pour toute question relative à iMpuls Coach, n’hésitez pas à vous adresser à la M-Infoline. Pour trouver les informations dont vous avez besoin, rendez-vous sur https://www.migros.ch/fr/contact/contact-infoline.html

Si vous préférez nous envoyer un courrier, voici notre adresse: M-Infoline, Fédération des coopératives Migros, Limmatstrasse 152, 8005 Zurich

Un programme ne peut pas être effacé ou réinitialisé, mais il peut être redémarré quand bon vous semble. Le programme en cours est alors interrompu et reprend depuis le début (il retrouve donc son état initial).
Une autre possibilité est de lancer un nouveau programme. Dans ce cas, le programme en cours est interrompu et le nouveau démarre.

Comment lancer un nouveau programme?

  1. Naviguer jusqu’au menu «Tous les programmes».
  2. Choisir le nouveau programme (pour remplacer le programme existant) ou le même programme (pour «remettre à zéro» le programme en cours).
  3. Cliquer sur «Démarrer le programme» dans l’aperçu général du programme.
  4. Dans les fenêtres de dialogue suivantes, l’utilisateur est informé qu’un programme est en cours et qu’il sera interrompu si le nouveau programme est lancé.
     

Chaque mois, 10 cartes cadeaux Migros d’une valeur de Fr. 100.– chacune sont tirées au sort parmi les participants iMpuls Coach ayant lancé au moins un programme Coach au cours du mois écoulé.

À chaque lancement d’un programme, le système vous demande si vous souhaitez participer au concours. Si vous cochez la case correspondante, vous participez automatiquement au concours. Vous pouvez donc décider à chaque fois de participer ou non. Important: chaque mois, il n’est possible de participer au concours que si l’on a accepté les conditions de participation.

Sont autorisées à participer toutes les personnes domiciliées en Suisse et âgées de 16 ans révolus. Les collaborateurs de l’agence Aperto, de Namics et de Publicis, ainsi que les associations de jeux concours, les services automatisés et tout autre service de participation professionnel ou commercial ne sont pas autorisés à participer.

Dans le profil de l’application Coach iMpuls, vous pouvez paramétrer les notifications que vous souhaitez recevoir ou non (e-mail, push).

Pour ce faire, vous devez autoriser les notifications dans les paramètres de votre système iOS/Android (gestion des notifications) et activer les notifications dans le profil de l’application Coach iMpuls.

Sous iOS, vous devez également effectuer les opérations suivantes:

  • Sortir complètement de l’application Coach iMpuls
  • Activer les notifications push dans les paramètres du système d’exploitation Apple / l’application Coach iMpuls
  • Relancer l’application Coach iMpuls

Oui, vous pouvez vous connecter avec les même données d’accès Migros dans les deux applications.

À l’heure actuelle, l’application Coach iMpuls est uniquement disponible dans les magasins d’applications suisses.

  • iOS (à partir de la version 11)
  • Android (à partir de la version 6)

Dans de rares cas, il peut arriver que l’application ne réagisse plus. Dans ce cas, sortez complètement de l’application dans votre système (il ne suffit pas de la fermer, il faut aussi clore tous les processus tournant en arrière-plan) et relancez l’application.

Vous trouverez des informations sur la protection des données et les conditions d’utilisation de l’application à l’adresse: www.migros-impuls.ch