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De nouvelles impulsions jour après jour.

Plus de 30 programmes thématiques vous offrent une excellente diversité pour votre quotidien. Les entraînements, recettes et conseils quotidiens sont taillés sur mesure pour vous et votre objectif de santé.

Court & intense – l’entraînement de 7 minutes
Salade d’épinards et œufs durs
Sing your song. Pour être heureux et détendu.
Les bons et les mauvais fruits Vous connaissez la différence?

Tout est gratuit et sans engagement:

Vous mènerez ainsi une vie plus saine et profiterez de nombreux avantages.

  • iMpuls Coach est entièrement gratuit.
    Pas d’abonnement, pas de frais cachés! Une multitude de recettes, d’entraînements, de conseils, d’exercices et d’offres vous attendent.
  • Que vous souhaitiez perdre du poids, retrouver la forme ou vivre de manière plus saine: iMpuls Coach vous propose des programmes élaborés par des experts – pour chaque niveau d’activité.
  • Avec votre aperçu personnel, vous avez toujours un œil sur vos progrès.
  • Omnivore, végétarien ou végane, débutant ou professionnel. Dites à votre coach comment vous souhaitez vous nourrir et vous entraîner.

100 %
gratuit.

Bravo, vous l’avez bien mérité! Bravo, vous l’avez bien mérité! Bravo, vous l’avez bien mérité!

Vous l’avez bien mérité

La plus belle des réussites est un succès tangible. Votre engagement et votre persévérance sont récompensés: vous collectez des points, des distinctions et bien plus encore.

Bravo, vous l’avez bien mérité! Bravo, vous l’avez bien mérité! Bravo, vous l’avez bien mérité!

Il y a toujours une alternative.

Avec iMpuls Coach, vous pouvez à votre guise perdre du poids, retrouver la forme ou vivre plus sainement. En effet, il existe des alternatives pour chaque recette et chaque entraînement.

Casserole de riz avec pois chiches et œufs cuits
Bol de légumes avec du sésame noir et de la ciboulette
Filet de saumon au citron
Casserole de riz avec pois chiches et œufs cuits

Le nouveau iMpuls Coach est basé sur les connaissances de plus de 20 experts.

Nos experts en alimentation, en mouvement et en médecine élaborent de nouveaux programmes en permanence et ce pour tous les types d’activités et d’alimentation.

En savoir plus
david-faeh
Nutritionniste

Prof. Dr méd. David Fäh, BFH et UZH

Un grand nombre d’experts des domaines Nutrition, Mouvement, Détente et Médecine se tiennent à nos côtés.

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pia-martin-neu
Nutritionniste

Pia Teichmann, écotrophologue (M.Sc.), Migros iMpuls

Un grand nombre d’experts des domaines Nutrition, Mouvement, Détente et Médecine se tiennent à nos côtés.

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irene-brechbuehl
Experte en fitness

Irène Brechbühl, coach sportive avec brevet fédéral

Un grand nombre d’experts des domaines Nutrition, Mouvement, Détente et Médecine se tiennent à nos côtés.

Voici comment faire

Connexion

Inscrivez-vous avec votre nom d’utilisateur et votre mot de passe Migros ou créez tout simplement un nouveau compte Migros.

Effectuez le test

Le coach a besoin de quelques informations à votre sujet pour vous proposer ensuite un programme adéquat. Vos données sont bien évidemment traitées de manière confidentielle.

Sélectionner un programme

Sélectionnez votre programme préféré parmi la liste de programmes recommandés, tous développés par nos experts.

Les éventuelles informations, recommandations, propositions ou suggestions contenues dans l’application visent uniquement votre bien-être général et ne constituent pas une consultation médicale. L’application ainsi que ses services et fonctions ne constituent pas une offre médicale ni un produit médical au sens de la loi suisse sur les produits thérapeutiques.

Votre iMpuls Coach

Encore des questions?

iMpuls Coach est une application qui propose plus de 30 programmes sur les thèmes «perdre du poids», «retrouver la forme» et «vivre plus sainement».

Vous recevez chaque jour de nouvelles impulsions concernant l’alimentation, l’exercice, la relaxation et la médecine sous forme de cartes d’information avec des recettes, des entraînements, des exercices, des conseils et des tâches à accomplir.

Votre motivation est renouvelée jour après jour, de manière divertissante et ludique.

Absolument, iMpuls Coach est totalement gratuit. Il ne comporte ni frais d’abonnement, ni contenus dits premium, accessibles uniquement en payant.

En réalisant (cochant) des tâches dans les programmes, on récolte des points qui permettent d’améliorer sa progression personnelle. De même, on peut aussi collectionner des badges, p. ex. pour le premier programme réalisé entièrement, pour les tâches effectuées le week-end, etc.), et se constituer ainsi un album d’autocollants virtuel. Les points récoltés, la progression et les badges aident à maintenir la motivation et à aller au bout des programmes.

Sur le site Internet, vous trouverez le bouton «S’inscrire» qui vous permet d’accéder au masque d’inscription ou de vous connecter à votre compte. Vous devrez aussi vous identifier sur la page d’accueil ou avant le début d'iMpuls Coach. Lors de votre inscription, vous pouvez également créer un compte si vous n’avez pas encore de login Migros.

Pour toute question relative à iMpuls Coach, n’hésitez pas à vous adresser à la M-Infoline. Pour trouver les informations dont vous avez besoin, rendez-vous sur https://www.migros.ch/fr/services/service-clientele.html

Si vous préférez nous envoyer un courrier, voici notre adresse: M-Infoline, Fédération des coopératives Migros, Limmatstrasse 152, 8005 Zurich

Un programme ne peut pas être effacé ou réinitialisé, mais il peut être redémarré quand bon vous semble. Le programme en cours est alors interrompu et reprend depuis le début (il retrouve donc son état initial).
Une autre possibilité est de lancer un nouveau programme. Dans ce cas, le programme en cours est interrompu et le nouveau démarre.

Comment lancer un nouveau programme?

  1. Naviguer jusqu’au menu «Tous les programmes».
  2. Choisir le nouveau programme (pour remplacer le programme existant) ou le même programme (pour «remettre à zéro» le programme en cours).
  3. Cliquer sur «Démarrer le programme» dans l’aperçu général du programme.
  4. Dans les fenêtres de dialogue suivantes, l’utilisateur est informé qu’un programme est en cours et qu’il sera interrompu si le nouveau programme est lancé.
     

Dans le profil de l’application iMpuls Coach, vous pouvez paramétrer les notifications que vous souhaitez recevoir ou non (e-mail, push).

Pour ce faire, vous devez autoriser les notifications dans les paramètres de votre système iOS/Android (gestion des notifications) et activer les notifications dans le profil de l’application iMpuls Coach.

Sous iOS, vous devez également effectuer les opérations suivantes:

  • Sortir complètement de l’application iMpuls Coach
  • Activer les notifications push dans les paramètres du système d’exploitation Apple / l’application iMpuls Coach
  • Relancer l’application iMpuls Coach

Oui, vous pouvez vous connecter avec les même données d’accès Migros dans les deux applications.

À l’heure actuelle, l’application iMpuls Coach est uniquement disponible dans les magasins d’applications suisses.

  • iOS (à partir de la version 11)
  • Android (à partir de la version 6)

Dans de rares cas, il peut arriver que l’application ne réagisse plus. Dans ce cas, sortez complètement de l’application dans votre système (il ne suffit pas de la fermer, il faut aussi clore tous les processus tournant en arrière-plan) et relancez l’application.

Vous trouverez des informations sur la protection des données et les conditions d’utilisation de l’application à l’adresse: impuls.migros.ch

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