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Vivre plus sainement?
Coach
Bien dans son corps, bien dans sa tête. Pour atteindre son poids idéal, il est important de connaître la constitution et le fonctionnement de son corps et d’avoir une bonne estime de soi. Comment y parvenir? Découvrez-le ici.
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Mesurer soi-même son tour de taille avec un mètre ruban n’est pas sorcier. Il convient cependant de veiller à quelques détails.
Les pulsions boulimiques ont souvent des causes émotionnelles. Manger en pleine conscience permet de lutter contre elles.
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Les hommes mariés pèsent 1,6 kilo de plus que les célibataires. En cas de divorce, ils perdent presque 2 kilos.
Certains aliments rassasient plus longtemps que d’autres et aident à parvenir à des repas variés.
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