Mouvement

Un épuisement permanent et de la fatigue en général, de l’apathie ainsi qu’une stagnation de la performance sont les signes caractéristiques d’un entraînement excessif. L’absence de périodes de récupération entre les différentes séances d’entraînement en est souvent la raison.

L’étirement est controversé. Pour la prévention des blessures, il ne semble pas avoir obligatoirement un effet positif. Mais dans de nombreux sports, il est important de faire preuve d’un minimum d’agilité, si bien que l’étirement a sa raison d’être.

Restez chez vous et soignez-vous. Faire du sport n’a aucun sens. Une activité physique serait alors susceptible de prolonger la période de convalescence ou, dans le pire des cas, de mener à une inflammation du muscle cardiaque, ce qui peut être très dangereux.