Dr rer. nat. Michael Schwarz, Spécialiste des sciences du sport, Medbase
Tout d’abord, les fumeurs ont un risque de cancer accru. Au bout d’un certain temps, la fonction pulmonaire est restreinte. Comme chez l’asthmatique, les voies respiratoires sont constamment irritées. Le fait de respirer moins d’air et donc moins d’oxygène restreint la performance sportive.
Spécialiste des sciences du sport, directeur Checkup Center, Medbase Sports Medical Center Zurich
Goran Petrovic, Personal Trainer
Cela dépend bien entendu de l’intensité des courbatures et de ce que vous souhaitez entraîner. Il n’est pas vraiment pertinent de solliciter une musculature douloureuse, mais vous pouvez vous concentrer sur un autre groupe de muscles (non douloureux). En cas de fortes douleurs, misez sur la régénération. L’entraînement d’endurance sur vélo, la natation, les massages, le sauna, l’utilisation de rouleaux de massage des fascias et une alimentation riche en protéines vous remettront rapidement en forme.
Goran Petrovic ist Personal Trainer im Migros Fitnesspark Puls5
Dr med. Martin Narozny, Spécialiste en chirurgie orthopédique et en médecine du sport SSMS, Medbase
Ces douleurs indéfinies peuvent avoir de multiples causes différentes. Le surentraînement n’en est qu’une parmi d’autres. Fondamentalement, on peut diviser ces causes en quatre grands groupes:
Les sollicitations excessives ou insuffisantes sont certainement les causes de douleurs musculaires les plus fréquentes. Mais si la kinésithérapie n’a pas porté ses fruits, il convient d’examiner les autres causes possibles.
Médecin spécialisé en chirurgie orthopédique FMH, en médecine du sport SSMS, en médecine manuelle SAMM et échographie SSUM. Il est médecin responsable de Medbase Zurich Löwenstrasse. Autres fonctions: médecin de la fédération suisse d’athlétisme.
