La gynécologie est une spécialité médicale traitant essentiellement de la reproduction et de la sexualité féminine à tout âge. La maturité sexuelle, la contraception, la grossesse et la ménopause font partie des thèmes abordés par le ou la gynécologue. Découvrez les informations détaillées à ce sujet dans le dossier iMpuls.
Irène Brechbühl, Instructrice de fitness avec brevet fédéral
Lors d’une grossesse, vous devriez toujours discuter de votre programme de sport et de fitness avec un médecin ou votre gynécologue. Si votre grossesse se déroule normalement et ne présente aucune complication, il est possible de faire de la musculation durant toute la grossesse. Mais toutefois pas comme vous le décrivez. Vous devez absolument arrêter les entraînements «difficiles»! Autrement, vous risquez d’entraver la croissance de votre bébé. Il est important que vous misiez sur l’endurance, c’est-à-dire que vous effectuiez de nombreuses répétitions avec des poids légers. Vous devez vous concentrer sur votre santé et vos mouvements, pas sur votre performance. Tout le reste n’a aucun sens, dans votre situation. Je vous recommande aussi absolument de vous faire conseiller dans votre centre de fitness. Vous devrez en effet constamment adapter votre entraînement à l’évolution de votre grossesse.
Irène Brechbühl est monitrice en fitness avec brevet fédéral, coach wellness et médical. Elle est responsable sportive du Fitnessparc Migros Allmend à Lucerne.
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