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Quel type d'exercice physique êtes-vous?

Comme vous le savez, l’activité physique a une influence positive sur notre santé, notamment sur la tension et la circulation. Elle renforce les 640 muscles que compte notre corps, nous fournit de l’énergie et nous détend. Plus nous bougeons, plus nous en profitons! Mais comment intégrer l’activité physique à notre quotidien? Chacun de nous a ses méthodes bien personnelles pour y parvenir. Tandis que les uns misent sur un programme bien planifié, les autres ont tendance à remettre l’exercice physique à demain. Et vous, de quel type êtes-vous? Faites le premier pas vers une vie plus active et découvrez votre profil.

Il existe plusieurs profils de sportifs

En savoir plus
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Type d’exercice physique

L'actif au quotidien

Prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur, marcher ou enfourcher parfois votre vélo pour vous rendre au travail, cela fait partie de votre quotidien et n’a rien d’exceptionnel.


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