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Fibres alimentaires

Les fibres alimentaires font partie d’une alimentation équilibrée. Elles favorisent la digestion et présentent d’autres avantages pour l’organisme. Découvrez quelles fibres alimentaires existent et ce qu’elles nous apportent.

Ce qu’il faut retenir des études

Recettes pour une alimentation riche en fibres alimentaires

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Salade de quinoa aux choux de Bruxelles avec sauce au chanvre
Recette

Salade de quinoa aux choux de Bruxelles avec sauce au chanvre

430
kcal
35min
Végétarien
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Curry de patates douces
Recette

Curry de patates douces

750
kcal
25min
Végétarien
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Salade de couscous aux pois chiches et aux légumes
Recette

Salade de couscous aux pois chiches et aux légumes

560
kcal
55min
Végétarien

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