Comment s’entraîner? Comment bien s’entraîner? Cela dépend largement des exigences personnelles. Chacun a ses propres objectifs lors de l’entraînement. Les concepts d’entraînement sont nombreux. Ce qui importe, c’est de se fixer des objectifs réalistes – et de continuer à y trouver motivation et plaisir. Vous apprendrez ici comment y parvenir.
