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Techniques de relaxation

Yoga, taï-chi ou qi gong? Rêveries, exercices avec les doigts ou massage facial? Il existe une multitude de techniques de relaxation. Le plus simple, c’est d’en tester quelques-unes. Nous vous invitons à un agréable voyage dans l’univers de la relaxation.

Voici ce qui vous attend dans la partie «Techniques de relaxation»

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Méthodes de relaxation testées

Quelle méthode de relaxation me convient et peut m’aider? Notre expert teste les méthodes pour vous.

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Méditation

Des études le prouvent: méditer rend plus heureux, énergique, libre et détendu. Voici à quoi veiller.

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Exercices de relaxation

Notre coach de yoga, Kimi Fiebig, vous montre comment vous détendre à l’aide de petits exercices.

Découvrez le yoga comme technique de relaxation

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