Activez Javascript!

Sans Javascript, de nombreuses fonctions de Migros.ch ne sont pas accessibles ou mal représentées. Activez Javascript dans les paramètres de votre navigateur pour que Migros.ch s’affiche correctement.

Détente du corps et de l’esprit

Le rôle du sommeil n’a pas encore été entièrement élucidé. En revanche, une chose est sûre: le sommeil, c’est la santé pour le corps et l’esprit. Pour beaucoup cependant, il n’est souvent que chimère. Ce n’est toutefois pas une fatalité. Découvrez ci-dessous les secrets d’un bon sommeil.

Dormir en toute décontraction

Conseils pour un bon sommeil

Le sommeil est bénéfique et nous rend plus créatifs, plus performants et plus beaux. Suivez nos conseils.

Que faire en cas de troubles du sommeil?

Quand le sommeil ne vient pas

L’insomnie n’a pas lieu d’être. Voilà comment y remédier.

Quand le sommeil n’apporte aucun repos

Causes, facteurs de risque et pistes de traitement des troubles du sommeil.

Mieux manger pour mieux dormir

Les troubles du sommeil résultent souvent d’une mauvaise alimentation. Changer celle-ci peut faire des miracles.

Relâcher la pression

Que faire en cas de troubles du sommeil?

Quelques règles simples permettent de remédier aux troubles légers du sommeil.

Vidéos sur le thème du sommeil

Que faire lorsque le sommeil joue à cache-cache?

Voici les conseils récoltés lors du micro-trottoir iMpuls.

Quels sont vos rituels d’endormissement?

Qu’est-ce qui aide à s’endormir? Un micro-trottoir vient nous éclairer.

Quels sont les bienfaits d’un petit somme?

Qu’apporte donc le fameux «power nap»? Nous avons posé cette question aux passants. Voici leurs réponses.

La pleine lune a-t-elle un effet sur la qualité du sommeil?

La pleine lune a-t-elle un effet sur notre sommeil? Si oui, lequel? Voici les réponses issues du micro-trottoir iMpuls.

Que faire si quelqu’un ronfle dans un dortoir?

Quelqu’un ronfle à plein régime. Comment réagissez-vous? iMpuls a mené l’enquête dans la rue.

Ce que dit la recherche à propos du sommeil

Voici comment dort le spécialiste du sommeil

Le professeur Dr Cajochen et son équipe ont pu prouver l’influence de la pleine lune sur le sommeil.

La bonne quantité de sommeil

On peut ne pas assez dormir, mais aussi trop dormir. A partir de quand dormir n’est plus sain.

Créativité, beauté et santé grâce au sommeil

Le sommeil est la meilleure des drogues. Les bons dormeurs sont en meilleure santé, plus créatifs, plus performants et plus en beauté.

Ne pas déranger!

Les siestes éclair accroissent la motivation, la performance et la concentration.

Les secrets d’un bon sommeil

Changement d’heure et fatigue printanière

Les effets du changement d’heure sur le corps

Le passage de l’heure d’hiver à l’heure d’été est comme un mini-décalage horaire pour le corps.

Heure d’été

L’heure maléfique

Durant le dernier week-end de mars, nous reviendrons à l’heure d’été. Cela peut avoir des effets sur la santé.

Grand air et bon sommeil

Comment vous débarrasser de la fatigue printanière

Le printemps fatigue beaucoup de gens. Pourquoi? Et que peut-on faire contre cela?

Des croyances avérées?

9 mythes sur le sommeil

Oubliez toutes les croyances populaires sur le sommeil, dit l’expert.

Cela pourrait également vous intéresser: