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Conseil diététique: que signifie manger sainement?

Cinq pommes par jour! Vivre sans sucre ni fructose! Régime méditerranéen! Vous préférez les exhortations aux interrogations? Demandez-vous plutôt ce qu’est une bonne alimentation. Parmi un large éventail, nous avons sélectionné quelques thèmes qui pourraient vous intéresser. Ils vont de «Maigrir intelligemment» à la distinction entre la faim et la fringale. Le sujet des ballonnements, du côlon irritable et de la digestion est abordé dans le chat avec les experts.

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Réapprendre à manger

Alimentation intuitive: les grands principes

S’agit-il simplement de manger ce qui nous fait envie? Eh bien non: l’alimentation intuitive, ce n’est pas si simple. Cela nécessite plutôt que nous réapprenions à manger.

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Tout ne serait qu’une question de génétique?

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Deux doigt d'info

L’alimentation agit sur le modèle génétique

Les enfants en surpoids présentent d’autres gènes actifs que ceux des enfants minces. Ces gènes agissent notamment sur le métabolisme du sucre.


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