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Arthrose

«J’ai mal dans la hanche»

En pleine forme pour l'été

Les jeux estivaux iMpuls

19 juin
06 août
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19 juin
06 août

Dès aujourd’hui, faire un grand nombre de pas donne droit à de super prix

Participez aux jeux estivaux iMpuls. Jusqu’au 6 août, trois défis sportifs vous attendent avec, à la clé, des prix d’une valeur totale de 50 000 francs. Pratiquer une activité physique au quotidien vaut donc particulièrement la peine!

En pleine forme toute l’année

Avis des experts

Allergies et intolérances
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Stefanie S., Thoune
Comment est-ce que je reconnais une allergie au soleil?
Dr. med. Leandro Ferrera
Dr. med Leandro Ferrera, Spécialiste FMH

Les premières réactions cutanées apparaissent typiquement avec du retard: quelques heures, voire quelques jours après l’exposition au soleil, des démangeaisons surviennent à l’endroit touché. Des sensations douloureuses de brûlure, des érythèmes ainsi que des vésicules peuvent par ailleurs apparaître. On appelle une telle allergie «photodermatose polymorphe» (polymorphe signifiant «multiforme» en grec). En cas d’allergie aiguë au soleil, l’application locale de corticoïdes (p. ex. d’hydrocortisone) peut aider, tandis que des antistaminiques atténueront les sensations de démangeaison. Cependant, il est avant tout indispensable de prendre des mesures préventives: renoncer à s’exposer directement au soleil et veiller à protéger suffisamment sa peau au moyen d’une protection solaire ou d’habits.

Dr Leandro Ferrara, spécialiste FMH en médecine interne générale, centre de santé santémed de Weinfelden
Musculation
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Magdalena S., Steckborn
Quels critères dois-je prendre en compte pour trouver le bon centre de fitness?
goran-petrovic
Goran Petrovic, Personal Trainer

A mes yeux, il est important de commencer par déterminer ses propres préférences et objectifs.

  • Est-il important pour moi d’avoir du personnel spécialisé bien formé?
  • Suis-je débutant ou confirmé?
  • Quelles offres ai-je envie d’utiliser?
  • Ai-je envie d’avoir des offres complémentaires, p. ex. wellness?
  • A quel moment ai-je prévu de m’entraîner?
  • Suis-je fixé sur un lieu ou suis-je flexible?

Répondez à ces questions et vous trouverez le centre qui vous convient.

Course à pied et jogging
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Oliver M., Liestal
Lors de mon jogging, j’ai un point de côté après seulement quelques minutes de course. Que faire?
Dr. med. Leandro Ferrera
Dr. med Leandro Ferrera, Spécialiste FMH

Le point de côté est souvent causé par la prise d’un repas copieux juste avant le sport. Par conséquent, il faut manger léger avant un effort intense ou attendre au moins trois heures. Veillez à bien vous échauffer avant votre jogging et à augmenter peu à peu le rythme. Par ailleurs, il est important de respirer régulièrement et de manière décontractée pendant l’effort. Un changement soudain de dynamique peut également provoquer un point de côté (foulée plus rapide, plus grands pas, descente).

Dr Leandro Ferrara, spécialiste FMH en médecine interne générale, centre de santé santémed de Weinfelden
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