Simone Piller, Psicologa e responsabile di progetto
Respira profondamente per cinque volte con la pancia, in modo calmo e rilassato, e ad ogni respiro rilassa ancora più profondamente i pensieri, i muscoli e lo sguardo sulle cose.
Simone Piller è psicologa e responsabile di progetto nell’ambito della gestione della salute in azienda presso la Federazione delle Cooperative Migros.
Pia Martin, Master in ecotrofologia
Il rabarbaro, almeno in grandi quantitativi, andrebbe consumato solo sino alla fine di giugno e questo per due motivi. Il primo è che in questo modo la pianta può utilizzare le sue riserve per superare l'inverno e crescere di nuovo bene l'anno successivo. Il secondo è che la pianta cessa di crescere in estate e nei gambi può accumularsi dell'acido ossalico. In grandi quantità l'acido ossalico è velenoso. Può ad esempio portare alla formazione di calcoli renali e vescicali ed essere dannoso per i denti.
Pia Martin ha un master in ecotrofologia, lavora come dietista e creatrice di ricette per iMpuls.
Goran Petrovic, Personal trainer
Dipende da qual è il tuo obiettivo preciso. Se vuoi rafforzare la muscolatura per la tua salute e la vita quotidiana, puoi tranquillamente raggiungere il tuo obiettivo attraverso esercizi a corpo libero. Andando in palestra hai il vantaggio di poter scegliere tra un’infinità di tipi di allenamento e di usufruire del know-how degli allenatori che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Goran Petrovic ist Personal Trainer im Migros Fitnesspark Puls5
