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Vuoi vivere più sano?
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Ogni giorno dovremmo mangiare tre porzioni da 120 grammi di verdure. In questo modo forniamo al nostro corpo le vitamine, i sali minerali e le fibre alimentari necessarie. Qui scopri i valori nutritivi dei vari tipi di verdura.
Secondo un nuovo studio bisogna mangiare ancora più frutta e verdura. Ma fa davvero così bene?
Il peperone colora la tavola anche nelle giornate grigie. Ma le sue virtù non finiscono qui.
In cucina è molto versatile e si distingue perché povera di calorie e ricca di vitamine.
Il pomodoro è uno degli alimenti preferiti dagli svizzeri: scopri perché questa bacca rossa è estremamente salutare e non ama gli ambienti freddi.
Il cetriolo contiene poche calorie e vanta un elevato contenuto d’acqua.
I croccanti ravanelli dalla forma rotonda sono poveri di calorie, ma ricchi di preziose sostanze.
Raccogliere le verdure e cuocerle alla griglia: niente di più semplice! Ecco a cosa fare attenzione.
Tanta acqua, quasi zero calorie e un sacco di nutrienti essenziali rendono la lattuga sanissima.
Anche nota come lattuga batavia, questa insalata è leggera e gustosa. Scopri quanto è salutare.
Con il formentino si prepara l'insalata più ricca di vitamine e minerali. Ecco le sue altre qualità.
Gli oli di senape conferiscono alla rucola un gusto piccante e nocciolato. E sono anche salutari.
Voglia di una fresca insalata invernale? Prova il pan di zucchero, la fonte di vitamine amarognola.
La parola Kohlrabi si è affermata in molte lingue, ma non il cavolo rapa così ricco di sostanze.
La primavera è la stagione degli asparagi. Quali segreti nascondono? Scoprilo qui.
Il rabarbaro non è un frutto, ma un ortaggio - e i suoi segreti non finiscono qui.
Ormai indispensabile in cucina, dona ai piatti una nota di gusto speciale. Ecco i suoi segreti.
Molti apprezzano il porro come verdura invernale, ma ha tante potenzialità in più.
Il sedano rapa è ricco di sostanze salutari. Non solo per questo dovrebbe far parte della prossima spesa...
La zucca è eclettica in cucina: è versatile ed è fonte di importanti sostanze nutritive.
Nonostante il sapere acquisito, l’inverno ci mette a dura prova per quanto riguarda l’alimentazione.
Il cavolo rosso è particolarmente indicato per accompagnare la selvaggina in autunno: oltre ad essere buono, contiene molti nutrienti salutari.
La verza, un concentrato di vitamine con poche calorie, è tra le verdure più sane in assoluto.
I Flower Sprout, ibridi di cavoletti e cavolo piuma, sono dolci, delicati e veloci da preparare.
La carota è la verdura più amata in tutto il mondo. iMpuls ti svela cosa contiene.
iMpuls ti svela perché la barbabietola non può mancare nei tuoi menu invernali.
Ricca di fibre e vitamine B ed E: iMpuls svela il segreto della scorzonera. Occhio a non sporcarti!
Gli ortaggi a radice: ricchi di vitamine, colorati, una fonte d’energia e una delizia per il palato.
Le patate, i pomodori e le melanzane contengono tossine. Quanto sono nocive? Ecco come proteggersi.
iMpuls ci spiega perché i fagiolini non vanno mai mangiati crudi.
Vegetariani e vegani amano questi fagioli. Scoprine i segreti e in che modo usare la soia.
Con un alto tenore d’acqua (70 percento) e solo 0,5 g di grassi, i piselli saziano con leggerezza.
I ceci sono ricchi di sostanze nutritive e molto versatili. Qualche idea per prepararli
Combinati con riso, grano, uova o mais, i legumi possono sostituire a tutti gli effetti la carne.
