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Escursionismo

Il trekking mette di buon umore e dà una carica di energia. Basta una camminata di circa tre ore per osservare benefici sulla salute mentale. Camminare favorisce il senso di serenità e tranquillità e riduce drasticamente le emozioni negative, sostiene uno studio del 2016 condotto dall’associazione alpinistica austriaca Österreichischer Alpenverein. Scopri nel dossier sull’escursionismo come aumentare il buon umore passo dopo passo.

Dossier del settore « Escursionismo »

Mantenersi in salute facendo escursioni

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