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Vuoi vivere più sano?
Coach
Qual è il metodo di rilassamento ideale per me? Il nostro esperto di rilassamento Lukas Hadorn vuole scoprirlo provando vari metodi e tecniche. Gli effetti e a cosa occorre prestare attenzione nella pratica puoi scoprirli qui.
Dipingere con pennello ad acqua giova alla propria pace interiore: la meta è la via.
Karaoke o coro: cantare in gruppo aumenta il benessere? Il nostro redattore lo ha sperimentato.
Cucinare aiuta a rilassarsi e a stare in compagnia, se si sa come fare.
Il nostro autore si libera ancora una volta dei suoi pregiudizi e scopre il massaggio con le campane tibetane.
Il nostro redattore si lava i denti con l'altra mano, si comporta come un ladro e trova il relax!
Il nostro redattore Lukas Hadorn prova un po’ di natura in scatola. Funziona per rilassarsi?
Il nostro redattore si rilassa nel mondo virtuale. O almeno ci prova.
Rilassarsi con una candela nell’orecchio? Il nostro redattore azzarda l’esperimento su di sé.
Il nostro columnist Lukas Hadorn si perde nello sguardo ipnotico e variopinto di un gufo.
Se fatta come si deve, «l’ora del tè» diventa un rituale di concentrazione.
Il rilassamento è un'arte che va imparata. La Scuola Club offre una vasta scelta di corsi per acquisire le diverse tecniche di rilassamento.
L’ipnosi come metodo di relax? Il nostro redattore ha deciso di azzardare il tentativo.
Il nostro redattore è convinto che se un massaggio non è doloroso non serve a niente.
Il nostro redattore si rilassa sbadigliando in qualsiasi situazione.
Hai 30 secondi? Vorremo proporti un esercizio che ti farà dire addio alla «tristezza di gennaio».
Il nostro redattore sorride alla vita quotidiana. E gli piace molto.
Il nostro redattore Lukas Hadorn ascolta il suo dialogo interiore durante il training autogeno.
Il nostro redattore pratica yoga in posizione sdraiata - quanto è rilassante questa tecnica?
Il nostro redattore si cimenta nella raffinata arte del pisolino. Con risultati modesti.
La digitopressione elimina stress e mal di testa? Il nostro redattore l’ha sperimentata.
Grigliare magro e snello: così è più bello
