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Metodi di rilassamento in pratica

Qual è il metodo di rilassamento ideale per me? Il nostro esperto di rilassamento Lukas Hadorn vuole scoprirlo provando vari metodi e tecniche. Gli effetti e a cosa occorre prestare attenzione nella pratica puoi scoprirli qui.

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Rilassarsi da sdraiati

Altre possibilità: dipingere, cucinare o cantare?

Rilassarsi con congegni elettronici

Rilassarsi con massaggi e wellness

Rilassarsi con tutto il corpo: ridere, sbadigliare, stiracchiarsi


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