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Vuoi vivere più sano?

Coach

Metodi di rilassamento in pratica

Qual è il metodo di rilassamento ideale per me? Il nostro esperto di rilassamento Lukas Hadorn vuole scoprirlo provando vari metodi e tecniche. Gli effetti e a cosa occorre prestare attenzione nella pratica puoi scoprirli qui.

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Relax e realtà virtuale

Rilassarsi con gli occhiali

Il nostro redattore si rilassa nel mondo virtuale. O almeno ci prova.

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Rilassarsi con Lukas

Senti come scoppietta

Rilassarsi con una candela nell’orecchio? Il nostro redattore azzarda l’esperimento su di sé.

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Rilassarsi con Lukas

Felice come non mai

Il nostro redattore sorride alla vita quotidiana. E gli piace molto.

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Rilassarsi con Lukas

Poltrire anziché produrre

Il nostro redattore si cimenta nella raffinata arte del pisolino. Con risultati modesti.

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Rilassarsi con Lukas

Yoga Nidra in prima persona

Il nostro redattore pratica yoga in posizione sdraiata - quanto è rilassante questa tecnica?

Il rilassamento è un'arte che va imparata. La Scuola Club offre una vasta scelta di corsi per acquisire le diverse tecniche di rilassamento.

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Rilassarsi con Lukas

Rilassarsi con i suoni della natura

Il nostro redattore Lukas Hadorn prova un po’ di natura in scatola. Funziona per rilassarsi?

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Rilassarsi con Lukas

Album da colorare per adulti: è la fine?

Il nostro columnist Lukas Hadorn si perde nello sguardo ipnotico e variopinto di un gufo.

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Rilassarsi con Lukas

Training autogeno

Il nostro redattore Lukas Hadorn ascolta il suo dialogo interiore durante il training autogeno.

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