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Alimenti per lo sport

L’apporto di energia ha un ruolo fondamentale nello sport. iMpuls spiega a cosa devono prestare attenzione gli sportivi prima, durante e dopo l’attività fisica e quale alimentazione è adatta ai vari obiettivi.

Cosa devo mangiare prima, durante e dopo lo sport?

Inoltre: il ruolo di proteine

Bere: apporto di liquidi durante lo sport


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