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«Giù la testa e via» non è un consiglio utile per i principianti della corsa. Passo dopo passo è meglio.
Nelle gare di resistenza l’alimentazione è fondamentale. iMpuls ti spiega a cosa fare attenzione.
Correndo si suda. E prima o poi si sente freddo. Un problema che si può evitare con l’abbigliamento corretto. In linea di massima la scelta dei capi è personale, ma con i nostri consigli trovi la tenuta sportiva che fa per te. Ecco cosa devi tenere in mente nella scelta dell'abbigliamento per fare jogging.
Come recuperare in modo rapido ed efficace dopo l’allenamento? Dormendo a sufficienza!
Mi tira tutto e mi fa male ovunque... Come posso risolvere rapidamente l’indolenzimento muscolare?
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Correre: niente di più semplice. Tutto quello che serve sono scarpe adatte, un abbigliamento comodo, la tecnica giusta e un po’ di resistenza.
