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Esercizi di rilassamento

Esercizi che aiutano a rallentare e ad addormentarsi, rilassarsi nel parco, in ufficio o in treno: in questo dossier iMpuls l’istruttrice di yoga Kimi Fiebig mostra come è possibile rilassarsi nonostante i ritmi frenetici della quotidianità. Si tratta di pratici esercizi brevi di rapido e grande effetto. Provare per credere!

Kimi Fiebig

Ridurre lo stress con la respirazione

Per saperne di più
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Rilassarsi con Kimi

Imparare a respirare meglio

Questi tre esercizi di respirazione della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig rasserenano la mente e aiutano a respirare più profondamente.

In tutto relax attraverso le varie stagioni

Per saperne di più
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Rilassarsi con Kimi

Tre esercizi di rilassamento per le vacanze

L’esercizio fisico ti segue in vacanza: porta con te gli esercizi della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig.

Rafforzare spalle e nuca

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Rilassarsi con Kimi

Fare del bene al collo

Fai del bene al collo dopo una dura giornata di lavoro: questi esercizi della nostra insegnante di yoga Kimi Fiebig muovono e sciolgono i muscoli del collo e delle spalle.


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