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Qual è il tipo di movimento più adatto?

Lo sai: l’attività fisica ha un influsso positivo sulla salute, in particolare sulla pressione sanguigna e il cuore. Rafforza i nostri 640 muscoli, ci fornisce energia e ci rilassa. Più movimento facciamo, più ne beneficiamo. Ma come integrarlo nella vita di tutti i giorni? Ognuno di noi lo fa a modo suo. Alcuni hanno un piano, altri tendono a procrastinare. Quale tipo sei? Compi il primo passo per fare più esercizio e scoprilo qui.

I vari tipi di movimento


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