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Allenamento giusto

Come allenarsi? Ma soprattutto: come allenarsi in modo corretto? Dipende moltissimo dalle aspettative personali. Ognuno di noi si allena con altri obiettivi. Esistono numerosi concetti di allenamento. Quello che conta è definire obiettivi realistici e perseverare con gioia e piacere. Qui scopri come fare.

Consigli per un allenamento efficace

Fare stretching in modo corretto

Esercizi di stretching con Kimi

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