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Sport acquatici

In acqua pesiamo appena un decimo del nostro peso: la leggerezza è dovuta alla spinta ascensionale. Ecco perché nuotando o facendo aquafit le articolazioni sono assai meno sollecitate. Inoltre praticando gli sport acquatici si allenano tutti i muscoli del corpo. Anche fuori dall'acqua a bordo piscina si possono fare esercizi per mantenersi in forma. In questo dossier iMpuls scopri di più sugli sport acquatici e sul fitness in acqua nonché sulle tecniche natatorie e gli accessori per il nuoto.

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Il «Böötle», ossia la gita in gommone, è una delle attività estive più popolari in Svizzera. Per rendere la tua gita sul fiume un autentico successo, ti presentiamo 11 consigli utili.

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