Il ginecologo si occupa della salute dell’apparato sessuale e riproduttivo femminile in tutte le fasi della vita di una donna. Maturità sessuale, contraccezione, gravidanza e menopausa sono alcuni dei temi trattati dal ginecologo. Scopri di più sulle sfaccettature del tema nel dossier iMpuls.
Irène Brechbühl, Istruttrice di fitness con attestato professionale federale
In caso di gravidanza è sempre consigliabile discutere il proprio programma sportivo o di allenamento con un medico o con il proprio ginecologo. Se la gravidanza procede normalmente e non insorgono complicazioni, può continuare a svolgere il suo allenamento di forza per tutta la gravidanza. In ogni caso, però, non nella misura di cui parla. Di certo non deve allenarsi «duramente». Altrimenti il bambino potrebbe non crescere a sufficienza. È importante che si concentri sulla resistenza, quindi che esegua molte ripetizioni con poco peso. L’obiettivo deve essere fare movimento e mantenere un buono stato di salute, non ottenere determinate prestazioni. Tutto il resto non ha senso. In ogni caso le consiglio di fissare un appuntamento anche con la sua palestra, poiché nel corso della gravidanza dovrà costantemente adeguare il suo allenamento.
Irène Brechbühl è istruttrice di fitness con attestato professionale federale, oltre che wellness trainer e medical trainer. È inoltre direttrice sportiva del Fitnesspark Migros Allmend di Lucerna.
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