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Gesünder leben?

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Sporternährung: So kommen Sie ans Ziel

Der Energiezufuhr kommt im Sport eine wichtige Rolle zu. iMpuls erklärt, worauf Sporttreibende vor, während und nach dem Sport achten sollten und welche Ernährung für welches Ziel die richtige ist.

Was soll ich vor, während und nach dem Sport essen?

Ausserdem: Die Rolle von Proteinen und Kohlenhydraten

Trinken: Flüssigkeitszufuhr beim Sport


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