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Entspannungstechniken

Yoga, Tai Chi oder Qigong? Tagträumen, Fingerübungen oder Gesichtsmassage? Es gibt unzählige Methoden, die einem helfen können, sich zu entspannen. Am besten probiert man einige aus. Wir laden Sie zu einer vergnüglichen Reise durch die Welt der Entspannung ein.

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Welche Entspannungsmethode passt zu mir und kann mir helfen? Unser Experte probiert sie für Sie aus.

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Meditation

Studien belegen: Meditieren macht glücklicher, energetischer, befreiter und entspannter. Darauf kommt es an.

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Qigong mit Jumin Chen

Der chinesische Qigong-Meister Jumin Chen zeigt drei Übungen für Entspannung und gegen Schmerzen.

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