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Gesünder leben?
Coach
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten ist auch eine gesunde Diät. Wer so abnehmen will, sollte auf die Menge achten und für genügend Bewegung sorgen. Dann purzeln die Kilos fast von alleine.
Die Veränderung der Essgewohnheiten beginnt im Kopf. Wir liefern das nötige Denkfutter dafür.
Wie es Isabel geschafft hat, 13 Kilos abzuspecken und Muskeln aufzubauen. Sieben Tipps für nachhaltiges Abnehmen.
Was genau bringt die Pfunde auf die Waage? Wir betrachten Abnehmen mal aus anderer Perspektiven.
Wir haben für Sie die wichtigsten Fatburner-Lebenmittel auf deren angeblichen Nutzen untersucht.
Wer abnehmen will, muss sich mit sich selbst auseinandersetzen. Dabei helfen die richtigen Fragen.
Was befindet sich im Kühlschrank der Bodybuilderin Isabel Castelrotto? Wir haben reingeschaut.
Was alles ist mit dem Willen machbar? Ein Blick in die widersprüchliche Welt der Selbstkontrolle.
Was ist besser, Mahlzeiten über den Tag verteilt oder zu fixen Zeiten? Die Ernährungsberaterin weiss es.
Ohne Kopfzerbrechen gesund und fein essen? Kein Problem! Das Zauberwort heisst mediterrane Küche.
Die Küche Skandinaviens ist gut und gesund. Die Rückbesinnung auf die Wurzeln zahlt sich aus.
Über die Festtage haben wir etwas Speck angesetzt. Wie werden wir ihn los? iMpuls hat sich umgehört.
Wie funktioniert die kohlenhydratarme Ernährung und welche Rezepte passen dazu. Die Details dazu im iMpuls Dossier.
Lieber ein kleines Ziel anpeilen, statt ein Genussverbot. Damit ändern Sie erfolgreich Ihre Essgewohnheiten.
Mit dem Glacékübel oder der Schokoladentafel trösten wir unser Gehirn – doch das fällt ins Gewicht.
Fett hat einen schlechten Ruf. Manche Fette können sich aber positiv auf Gesundheit und Figur auswirken.
Die Schwestern Bianca und Carina sind angetreten, um ihre Kilos purzeln zu lassen. Die Bilanz.
Zwei Schwestern wollen zusammen über 40 Kilos verlieren. Im Online-Tagebuch berichten sie darüber.
Im Duell der Schwestern will Carina Portner in ihre alten Jeans abnehmen.
Bianca Herron fokussiert beim Abnehmen auf Zwischenziele. Das Endgewicht hat zweite Priorität.
Unsere Kolumnistin Carina Portner will abnehmen. Ihr erster Schritt: Der Besuch im Fitnesscenter.
Die ersten Trainings von Carina Portner sind vorbei, nun gehts an die Ernährung. Tschüss Müesli...
Bianca Herron wäre gerne ein Promi. Geweckt vom Personal Trainer inkl. Frühstück. Sweet dreams...
