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Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Früchten ist auch eine gesunde Diät. Wer so abnehmen will, sollte auf die Menge achten und für genügend Bewegung sorgen. Dann purzeln die Kilos fast von alleine.
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Manche nennen sie Rettungsring, andere zärtlich «Liebeshanteln». Dabei ist Bauchfett ganz schön ungesund. Wie Sie die überschüssigen Pfunde am besten loswerden.
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Die Küche Skandinaviens ist gut und gesund. Die Rückbesinnung auf die Wurzeln zahlt sich aus.
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Nicht zu jeder Tageszeit verbraucht der Körper gleich viel Kalorien. Die Differenz beträgt über 100 Kilokalorien pro Tag.
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