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Gesünder leben?
Coach
Wie trainiere ich für einen Volkslauf? Wie bereite ich mich auf einen Halbmarathon vor? Welches ist die beste Technik? Wie komme ich zu Kraft? Und was ist mit Dehnen? In diesem iMpuls Dossier finden Sie Antworten auf diese Fragen.
Ihr Ziel ist es, nächstes Jahr auf der Marathonstrecke in New York zu laufen. So schaffen Sie das.
Viele Strassenläufe führen über 10 Kilometer. Wie Sie dieses Ziel erreichen.
Sie haben die 10 Kilometer im Griff. Nun möchten Sie schneller werden. Hier erfahren Sie, wie Ihr Ziel erreichen.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich in drei Monaten optimal auf Ihren ersten Halbmarathon vorbereiten.
Sie haben sich entschlossen, Marathon zu laufen? iMpuls zeigt Ihnen, wie Sie sich ans Ziel herantasten.
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Du willst mit Laufen beginnen? Wir zeigen dir, wie du in 84 Tagen zum Läufer, zur Läuferin wirst und Strecken bis 6 km problemlos meisterst. Das Programm wurde zusammen mit Olympia-Silbermedaillen-Gewinner Markus Ryffel und den Sportärzten und Physiotherapeuten von Medbase erstellt.
Ergänzende Trainingsarten zum Joggen können uns helfen, effizienter und schneller zu laufen.
iMpuls zeigt Ihnen, wie das Training im Wasser geht und was es dafür braucht.
Je besser Sie technisch laufen, desto schneller laufen Sie. Unser Lauf-ABC zeigt, was Sie beachten sollten.
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Auf 500 Vitaparcours kann man in freier Natur etwas für seine Fitness tun. Macht das Spass? Ein Test.
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Nordic Walking, das kann man doch einfach, denken viele. Deshalb wird der Sport oft falsch ausgeübt.
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