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Running & Jogging

Laufen, joggen und rennen: Nichts einfacher als das. Was es dazu braucht? Ausdauer und viel Durchaltewille. Setzen Sie sich ein Ziel, das Sie erreichen wollen und auch können. Ein Trainingsplan kann Ihnen dabei helfen. Beschäftigen Sie sich auch mal mit Ihrer Lauf-Technik und achten Sie auf eine passende Ausrüstung. Hilfreich ist überdies eine ausgewogene Ernährung. In diesem iMpuls-Dossier erfahren Sie, wie Sie zum Läufer oder zur Läuferin werden und worauf Sie besonders achten sollten.

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