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En pleine forme tout l’été

Avis des experts

Eau
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Vincent O., Lyss
Peut-on aussi boire trop? Est-ce nocif?
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Dr med. André Dietschi, Spécialiste FMH

Oui, il est aussi possible de boire trop. Une règle d’or s’applique: on devrait absorber chaque jour 1,5 à 2 litres de liquide. Il n’est pas bon pour la santé de boire beaucoup plus. Une consommation trop élevée de liquide se traduit par une miction accrue qui, à son tour, entraîne une forte perte de minéraux. Ceux-ci doivent alors être remplacés.

Spécialiste en médecine interne FMH, en médecine du sport SSMS et en ultrasons SSUM Responsable des centres de santé de santémed à Diepoldsau et Heerbrugg
Eau
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Beatrice M., Muttenz
Je bois un litre d’eau par jour. Est-ce que cela suffit?
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Dr med. André Dietschi, Spécialiste FMH

Cela pourrait être insuffisant. Il est conseillé de consommer 1,5 à 2 litres de liquide par jour en plus de la nourriture. Le besoin d’eau est déterminé par différents facteurs, comme la température extérieure ou l’activité physique. Quand on transpire, par exemple, le corps perd très vite beaucoup d’eau. Une soif accrue, une urine foncée et une faible miction indiquent à coup sûr que l’on ne boit pas suffisamment. Des signes de sécheresse apparaissent aussi aux plis cutanés sur le dos des mains.

Spécialiste en médecine interne FMH, en médecine du sport SSMS et en ultrasons SSUM Responsable des centres de santé de santémed à Diepoldsau et Heerbrugg
Grippe et rhume
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Herbert K., Pfäffikon
Combien de temps dure une grippe?
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Dr med. André Dietschi, Spécialiste FMH

Une vraie grippe (influenza), accompagnée de frissons, de sueurs, de douleurs articulaires, de maux de tête et d’une poussée de fièvre, peut durer un certain temps. En général, la fièvre s’installe pour plusieurs jours.

Il faut attendre environ une semaine avant que les symptômes ne disparaissent, mais on se sentira encore faible pendant plusieurs jours. Le fait de garder le lit, boire du thé, dormir beaucoup, prendre des médicaments antalgiques et antipyrétiques permet d’atténuer les désagréments de la grippe, faute de soigner cette affection.

Spécialiste en médecine interne FMH, en médecine du sport SSMS et en ultrasons SSUM Responsable des centres de santé de santémed à Diepoldsau et Heerbrugg
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