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Stress et manque de sommeil affaiblissent le système immunitaire

Vrai: Les individus stressés en permanence tombent plus vite malades et mettent plus longtemps à guérir car l’adrénaline secrétée par l’organisme en plus grandes quantités sous l’effet du stress inhibe la production de cellules immunitaires. Le manque de sommeil affaiblit aussi les défenses immunitaires. Qui ne dort régulièrement que six heures ou moins est plus sensible aux refroidissements, comme l’ont montré différentes études. D’après des enquêtes statistiques, un faible manque de sommeil suffit déjà à affaiblir le système immunitaire. Les mécanismes responsables n’ont pas encore été élucidés.

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