Pia Teichmann, Master en écotrophologie
Bonjour Jeannine, je recommande un déficit calorique d’env. 500 kcal. Vous perdrez en moyenne 1 à 2 kg par mois.
Titulaire d’un master en écotrophologie, Pia Teichmann travaille comme diététicienne et créatrice de recettes pour iMpuls.
Pia Teichmann, Master en écotrophologie
Si vous souffrez de ces problèmes fréquemment et depuis longtemps, je vous conseille d’en parler à votre médecin. Il pourra en déterminer la cause avec précision. Ces symptômes peuvent avoir toutes sortes de causes et s’ils vous incommodent beaucoup, il serait bon d’établir un diagnostic précis. Il pourrait s’agir d’une intolérance au fructose ou au lactose, ou encore de la maladie cœliaque. Le mieux est que vous notiez quand apparaissent quels symptômes et après avoir consommé quels aliments. Cela vous permettra peut-être déjà d’établir une récurrence et aidera certainement votre médecin.
Titulaire d’un master en écotrophologie, Pia Teichmann travaille comme diététicienne et créatrice de recettes pour iMpuls.
Claudia Vogt, Diététicienne
Bonjour, aucun aliment n’est meilleur qu’un autre pour faire fondre la graisse abdominale. L’unique moyen et le plus efficace est d’adopter une alimentation équilibrée moins riche en calories que ce que vous consommez. En ajoutant le sport à ce programme, vous réalisez votre projet tout à fait correctement.
Claudia Vogt est diététicienne BSc et membre de l’Association suisse des diététicien-ne-s. Elle a plusieurs années d’expérience professionnelle à son actif. Elle travaille actuellement comme diététicienne chez l'Hôpital Universitaire de Zurich.
