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Exercice physique au quotidien

Le corps humain possède environ 640 muscles. En les sollicitant régulièrement, on a une meilleure forme physique, mais aussi morale. Les spécialistes recommandent de faire 10 000 pas par jour, ce qui correspond à environ six à sept kilomètres. À nous de jouer! Nous vous montrons ici comment augmenter l’activité physique au quotidien.

Mettez votre vie en mouvement

Privilégiez la marche à pied

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Digérer est fatigant

Après le repas: se reposer ou se dépenser?

Généralement, après le repas, nous sommes mous et fatigués. Devons-nous alors plutôt nous allonger ou bouger? La médecine donne des réponses nuancées, comme le montre iMpuls.

Thèmes correspondants

Prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur

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Type d’exercice physique

L'actif au quotidien

Prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur, marcher ou enfourcher parfois votre vélo pour vous rendre au travail, cela fait partie de votre quotidien et n’a rien d’exceptionnel.

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