Fermer

Vivre plus sainement?

Retour

Exercice physique au quotidien

Le corps humain possède environ 640 muscles. En les sollicitant régulièrement, on a une meilleure forme physique, mais aussi morale. Les spécialistes recommandent de faire 10 000 pas par jour, ce qui correspond à environ six à sept kilomètres. À nous de jouer! Nous vous montrons ici comment augmenter l’activité physique au quotidien.

Mettez votre vie en mouvement

Privilégiez la marche à pied

Thèmes correspondants

Prenez l’escalier plutôt que l’ascenseur

Prendre ses mesures à l’aide de nos outils

Tool

Consommation de calories

Quel est votre poids? Honnêtement.

kg
Tool

Besoin en calories

Combien mesurez-vous?

cm
Tool

Calculateur d’IMC

Combien mesurez-vous?

cm

En savoir plus sur la dépense calorique

Danser pour se sentir bien


Cela pourrait également vous intéresser:

S’abonner à la newsletter et gagner un bilan de santé de medbase

S'abonner