Chiudi

Vuoi vivere più sano?

Crema di tofu seta e frutta

  • 140
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: un dessert vegano leggero e cremoso, preparato con cachi, banana, papaia, tofu seta e cannella, senza aggiunta di zucchero e pronto in 5 minuti.

Crema di tofu seta e frutta

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persone

Con un clic sul pulsante, tutti gli ingredienti passano alla lista della spesa.

  • ½
    cachi Persimon
  • ¼ di 
    banana matura
  • ¼ di 
    papaia
  • 62,5 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 1
    cachi Persimon
  • ½
    banana matura
  • ½
    papaia
  • 125 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 2
    cachi Persimon
  • 1
    banana matura
  • 1
    papaia
  • 250 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 3
    cachi Persimon
  • banane mature
  • papaie
  • 375 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 4
    cachi Persimon
  • 2
    banane mature
  • 2
    papaie
  • 500 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 5
    cachi Persimon
  • banane mature
  • papaie
  • 625 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 6
    cachi Persimon
  • 3
    banane mature
  • 3
    papaie
  • 750 g
    di tofu seta
  • cannella

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Pelate il cachi. Tagliate a fette il cachi e la banana. Pelate la papaia, eliminate i semi e tagliatela a fette e mettetene da parte alcune per guarnire. Frullate la frutta restante. Unite il tofu e frullate tutto finemente. Profumate con cannella e servite con la frutta messa da parte.
  • Buono a sapersi

    La dolcezza della crema dipende dal grado di maturazione della frutta.

  • Sostituite il cachi e la papaia con altra frutta.

Ingredienti alla tua Migros

Possibili intolleranze

  • Frutta

Valori nutritivi per porzione

  • 5g
    Proteina
  • 1g
    Grassi
  • 23g
    Carboidrati
  • 140
    kcal

Fonte: Migusto

Ti offriamo ricette sane per ogni tipo di alimentazione

Dimagrire, ritrovare la forma, vivere più sani? Avvia ora un programma e vinci

Comincia ora
geschenkkarte-gelb.jpg