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Flakes & Pops con latte e frutta secca

  • 470
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: con 5 ingredienti e senza aggiungere zucchero, preparerete un müesli per la colazione pronto in soli 5 minuti e ideale anche per l’ufficio.

Flakes & Pops con latte e frutta secca

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Con un clic sul pulsante, tutti gli ingredienti passano alla lista della spesa.

  • 3
    prugne secche snocciolate
  • 2 dl
    di latte
  • 1
    mela
  • 1 cucchiaio
    di mandorle
  • 30 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 6
    prugne secche snocciolate
  • 4 dl
    di latte
  • 2
    mele
  • 2 cucchiai
    di mandorle
  • 60 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 12
    prugne secche snocciolate
  • 8 dl
    di latte
  • 4
    mele
  • 4 cucchiai
    di mandorle
  • 120 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 18
    prugne secche snocciolate
  • 1,2 l
    di latte
  • 6
    mele
  • 6 cucchiai
    di mandorle
  • 180 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 24
    prugne secche snocciolate
  • 1,6 l
    di latte
  • 8
    mele
  • 8 cucchiai
    di mandorle
  • 240 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 30
    prugne secche snocciolate
  • 2 l
    di latte
  • 10
    mele
  • 10 cucchiai
    di mandorle
  • 300 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 36
    prugne secche snocciolate
  • 2,4 l
    di latte
  • 12
    mele
  • 12 cucchiai
    di mandorle
  • 360 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Tritate finemente le prugne, immergetele nel latte e mescolate bene. Private la mela del torsolo e tagliatela a fette. Tritate grossolanamente le mandorle. Versate la miscela di müesli in una scodella, aggiungete la mela e le mandorle e completate con il latte.
  • Buono a sapersi

    Sostituite le prugne con altra frutta secca, ad es. datteri o uva sultanina.

  • Ammollate nel latte le prugne tritate già il giorno prima, così il latte assorbirà il sapore dolce della frutta.

Possibili intolleranze

  • Frutta
  • Latticini
  • Noci e semi

Valori nutritivi per porzione

  • 15g
    Proteina
  • 17g
    Grassi
  • 60g
    Carboidrati
  • 470
    kcal

Fonte: Migusto

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