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Insalata di mela e carote con trota affumicata

  • 590
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: con mela, carote, trota affumicata, salsa per l’insalata e pane, in soli 5 minuti potete preparare un pasto ideale anche per l’ufficio.

Insalata di mela e carote con trota affumicata

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Con un clic sul pulsante, tutti gli ingredienti passano alla lista della spesa.

  • 1
    mela
  • 150 g
    di carote grattugiate
  • 70 g
    di filetto di trota affumicata
  • 3 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 2 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna
  • 2
    mele
  • 300 g
    di carote grattugiate
  • 140 g
    di filetto di trota affumicata
  • 6 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 4 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna
  • 4
    mele
  • 600 g
    di carote grattugiate
  • 280 g
    di filetto di trota affumicata
  • 12 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 8 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna
  • 6
    mele
  • 900 g
    di carote grattugiate
  • 420 g
    di filetto di trota affumicata
  • 18 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 12 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna
  • 8
    mele
  • 1,2 kg
    di carote grattugiate
  • 560 g
    di filetto di trota affumicata
  • 24 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 16 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna
  • 10
    mele
  • 1,5 kg
    di carote grattugiate
  • 700 g
    di filetto di trota affumicata
  • 30 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 20 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna
  • 12
    mele
  • 1,8 kg
    di carote grattugiate
  • 840 g
    di filetto di trota affumicata
  • 36 cucchiai
    di salsa per insalata
  • 24 fette
    di pane di pasta acida di 50 g ciascuna

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Private la mela del torsolo e tagliatela a spicchi. Distribuiteli con i filetti di trota sulle carote. Irrorate con la salsa per insalata e accompagnate con il pane.
  • Buono a sapersi

    Guarnite a piacere con erbe aromatiche, ad es. prezzemolo o aneto.

Possibili intolleranze

  • Frutta
  • Verdura
  • Pesce
  • Uova
  • Latticini
  • Aglio
  • Cipolla
  • Grano

Valori nutritivi per porzione

  • 25g
    Proteina
  • 19g
    Grassi
  • 70g
    Carboidrati
  • 590
    kcal

Fonte: Migusto

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