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Müesli veloce alle bacche

  • 550
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Un müesli leggero, con yogurt greco povero di grassi, bacche, cereali, mandorle e latte magro.

Müesli veloce alle bacche

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

5 cucchiai
di latte magro
170 g
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
100 g
di bacche
60 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
2 cucchiai
di mandorle
10 cucchiai
di latte magro
340 g
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
200 g
di bacche
120 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
4 cucchiai
di mandorle
20 cucchiai
di latte magro
680 g
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
400 g
di bacche
240 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
8 cucchiai
di mandorle
30 cucchiai
di latte magro
1,02 kg
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
600 g
di bacche
360 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
12 cucchiai
di mandorle
40 cucchiai
di latte magro
1,36 kg
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
800 g
di bacche
480 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
16 cucchiai
di mandorle
50 cucchiai
di latte magro
1,7 kg
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
1 g
di bacche
600 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
20 cucchiai
di mandorle
60 cucchiai
di latte magro
2,04 kg
di yogurt al naturale Greek Style Oh!
1,2 g
di bacche
720 g
di miscela di cereali per müesli non zuccherata, ad es. müesli alle bacche
24 cucchiai
di mandorle

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Mescolate bene il latte con lo yogurt e versate in un vasetto. Schiacciate leggermente la metà delle bacche con una forchetta e distribuitele sullo yogurt. Completate con la miscela per müesli, le bacche restanti e le mandorle.
  • Buono a sapersi

    Per l'asporto: versate lo yogurt in vasetti richiudibili e portateli con voi. Imballate separatamente le bacche, il müesli e le mandorle.

Possibili intolleranze

  • Latticini
  • Frutta
  • Noci e semi
  • Grano

Valori nutritivi per porzione

  • 32g
    Proteina
  • 18g
    Grassi
  • 61g
    Carboidrati
  • 550
    kcal

Fonte: Migusto

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