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Pumpernickel con trota affumicata

  • 510
    kcal
  • < 30 min.
  • principiante

Quick & easy: una colazione veloce con 5 ingredienti. Per un brunch all’insegna del gusto, il pumpernickel con quark, filetti di trota affumicata e germogli.

Pumpernickel con trota affumicata

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

Cliccando sul puoi aggiungere gli ingredienti che ti interessano alla tua lista della spesa.

5 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
100 g
di quark semigrasso
2 cucchiaini
di senape granulosa
75 g
di filetto di trota affumicato
10 g
di germogli di cipolla
10 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
200 g
di quark semigrasso
4 cucchiaini
di senape granulosa
150 g
di filetto di trota affumicato
20 g
di germogli di cipolla
20 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
400 g
di quark semigrasso
8 cucchiaini
di senape granulosa
300 g
di filetto di trota affumicato
40 g
di germogli di cipolla
30 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
600 g
di quark semigrasso
12 cucchiaini
di senape granulosa
450 g
di filetto di trota affumicato
60 g
di germogli di cipolla
40 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
800 g
di quark semigrasso
16 cucchiaini
di senape granulosa
600 g
di filetto di trota affumicato
80 g
di germogli di cipolla
50 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
1 kg
di quark semigrasso
20 cucchiaini
di senape granulosa
750 g
di filetto di trota affumicato
100 g
di germogli di cipolla
60 fette
di pumpernickel, di ca. 30 g ciascuna
1,2 kg
di quark semigrasso
24 cucchiaini
di senape granulosa
900 g
di filetto di trota affumicato
120 g
di germogli di cipolla

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Spalmante le fette di pumpernickel con il quark e la senape, guarnite con il filetto di trota e completate con i germogli di cipolla.
  • Buono a sapersi

    Sostituite i germogli di cipolla con altri germogli o erbe aromatiche, ad es. aneto.

  • Sostituite il pumpernickel con pane croccante.

Possibili intolleranze

  • Latticini
  • Pesce
  • Verdura
  • Cipolla

Valori nutritivi per porzione

  • 35g
    Proteina
  • 13g
    Grassi
  • 62g
    Carboidrati
  • 510
    kcal

Fonte: Migusto

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