Lo yoga è un valido rimedio che contrasta il dolore e favorisce la mobilità in caso di artrosi, a patto che l’usura della cartilagine protettiva di ginocchia, anche, mani e colonna vertebrale non sia troppo avanzata.
L’artrosi è un problema in notevole aumento non solo tra gli anziani, ma anche tra le persone con meno di 30 anni. Le ragioni sembrerebbero essere molteplici. Ma in che modo è possibile contrastarla? Oltre alla riduzione del peso e al cambiamento dello stile di vita (limitando l’assunzione di zucchero, insaccati, alcol e nicotina), anche fare movimento con regolarità riveste un ruolo centrale. Solo muovendo regolarmente le articolazioni infatti è possibile evitare il progressivo assottigliamento dello strato di cartilagine - che funge per così dire da ammortizzatore - con il conseguente irrigidimento delle articolazioni. (Continua a leggere qui di seguito...)