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Gesünder leben?

Gesünder leben?

Melonen-Pfirsich-Smoothie

  • 90
    kcal
  • 5min
  • Vegan
  • Laktosefrei
  • Glutenfrei

Zwei, die prima zusammen harmonieren: die sonnenreife Zuckermelone und eisgekühltes Kokoswasser. Der aromatische Pfirsich macht diesen Smoothie aber erst richtig perfekt.

Zutaten für 2 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Gläser

  • ¼
    Charentais-Melone ca. 200 g, gerüstet gewogen
  • 1
    Pfirsich
  • ½
    Zitrone oder Limette
  • 2 dl
    Kokoswasser, eiskalt
  • ½
    Charentais-Melonen ca. 400 g, gerüstet gewogen
  • 2
    Pfirsiche
  • 1
    Zitrone oder Limette
  • 4 dl
    Kokoswasser, eiskalt

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Melone in Stücke schneiden. Pfirsich halbieren, Kern entfernen. Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Zitrone oder Limette auspressen. Alles mit Kokoswasser in einem hohen Standmixer fein pürieren.
  • Gut zu wissen

    Pimp it: 2 EL getrocknete Cranberrys mitpürieren.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

  • Früchte
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Glas

  • 1g
    Eiweiss
  • 0g
    Fett
  • 18g
    Kohlenhydrate
  • 90
    kcal

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