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Vivre plus sainement?

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Drink à la noix de coco et au melon

  • 250
    kcal
  • 30min
  • Végan
  • Sans lactose
  • Sans gluten

Un rafraîchissement fruité qui réunit de l’eau de coco, du citron, du melon, de l’eau tonique et du basilic. Le top avec des morceaux de coco croustillants!

Drink à la noix de coco et au melon

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. verres

  • 1
    noix de coco d'env. 800 g ou 150 g de noix de coco en tranches
  • 2 dl
    d’eau de coco
  • 2 cs
    de jus de citron
  • 1
    melon
  • 4 dl
    d'eau tonique, réfrigérée
  • 1 brin
    de basilic
  • mélange d'épices, p. ex. poivre au citron du moulin, ou fleur de sel

Recette:

Temps nécessaire:

env. 30.0 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Prélever la chair de la noix de coco (voir notre tuto «Ouvrir une noix de coco»), la couper en tranches et en peser 150 g. Chauffer un tiers de ces tranches avec l'eau de coco et le jus de citron. Laisser infuser 10 min à petit feu puis filtrer le jus et laisser refroidir. Partager le melon en deux, l'épépiner, prélever la pulpe et la réduire en purée avec le jus filtré. Répartir dans des verres puis compléter avec de l'eau tonique et garnir de basilic. Selon les goûts, ajouter des glaçons.
  2. Pour un petit snack, faire dorer à feu moyen le reste des morceaux de coco dans une poêle sèche. Relever aussitôt de mélange d'épices et servir avec le drink.
  • Bon à savoir

    L'eau de la noix de coco peut être récupérée et utilisée pour le drink. La filtrer dans une passoire extrafine.

  • Si vous n'avez pas envie d'ouvrir une noix coco, optez pour de la noix de coco en tranches que vous trouverez au rayon frais.

  • Les restes de noix de coco se conservent env. 1 semaine dans le bac à légumes du réfrigérateur. Délicieux à grignoter juste comme ça.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Noix et graines
  • Fruits

Valeurs nutritives par verre

  • 3g
    Protéines
  • 13g
    Lipides
  • 26g
    Glucides
  • 250
    kcal

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