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Petit pain au séré, aux baies et au chocolat

  • 500
    kcal
  • < 30 Min.
  • débutant

Quick & easy: vite prêt, parfait pour le petit-déj! Ce petit pain garni de séré maigre, de baies, de chocolat et de noix de coco râpée joue l’originalité.

Petit pain au séré, aux baies et au chocolat

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

Avec le vous pouvez ajouter des ingrédients supplémentaires à votre liste de courses.

1
petit pain cuit au four en pierre d’env. 75 g
100 g
de séré maigre
200 g
de baies fraîches
20 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
1 cc
de noix de coco râpée
2
petits pains cuits au four en pierre d’env. 75 g
200 g
de séré maigre
400 g
de baies fraîches
40 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
2 cc
de noix de coco râpée
4
petits pains cuits au four en pierre d’env. 75 g
400 g
de séré maigre
800 g
de baies fraîches
80 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
4 cc
de noix de coco râpée
6
petits pains cuits au four en pierre d’env. 75 g
600 g
de séré maigre
1,2 kg
de baies fraîches
120 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
6 cc
de noix de coco râpée
8
petits pains cuits au four en pierre d’env. 75 g
800 g
de séré maigre
1,6 kg
de baies fraîches
160 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
8 cc
de noix de coco râpée
10
petits pains cuits au four en pierre d’env. 75 g
1 kg
de séré maigre
2 kg
de baies fraîches
200 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
10 cc
de noix de coco râpée
12
petits pains cuits au four en pierre d’env. 75 g
1,2 kg
de séré maigre
2,4 kg
de baies fraîches
240 g
de chocolat extranoir, 72% cacao
12 cc
de noix de coco râpée

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Couper le petit pain en tranches, tartiner de séré, puis garnir de baies fraîches. À l’aide d’un couteau, couper le chocolat en fins copeaux. Parsemer le petit pain de copeaux de chocolat et de noix de coco râpée.
  • Bon à savoir

    Remplacer le chocolat par du cacao en poudre non sucré.

  • Pour une variante sans lactose, utiliser du séré maigre aha! sans lactose.

  • Remplacer les baies par des tranches de pomme ou des dés de mangue.

Intolérances possibles

  • Produits laitiers
  • Blé
  • Fruits
  • Noix et graines

Valeurs nutritives par portion

  • 23g
    Protéines
  • 14g
    Lipides
  • 61g
    Glucides
  • 500
    kcal

Source: Migusto

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