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Vivre plus sainement?

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Petits fruits meringués

  • 140
    kcal
  • 35min
  • Végétarien
  • Sans lactose
  • Sans gluten

Les fans de meringue vont faire des sauts de joie: ces petits fruits mélangés meringués sont ce qu’il leur faut. Tout simplement irrésistibles!

Petits fruits meringués

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 4 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personnes

  • 200 g
    de petits fruits mélangés
  • 40 g
    de sucre
  • 1
    blanc d´œuf
  • 10 g
    de fécule de maïs
  • 400 g
    de petits fruits mélangés
  • 75 g
    de sucre
  • 2
    blancs d´œuf
  • 20 g
    de fécule de maïs
  • 600 g
    de petits fruits mélangés
  • 115 g
    de sucre
  • 3
    blancs d´œuf
  • 30 g
    de fécule de maïs
  • 800 g
    de petits fruits mélangés
  • 150 g
    de sucre
  • 4
    blancs d´œuf
  • 40 g
    de fécule de maïs
  • 1 kg
    de petits fruits mélangés
  • 190 g
    de sucre
  • 5
    blancs d´œuf
  • 50 g
    de fécule de maïs
  • 1,2 kg
    de petits fruits mélangés
  • 225 g
    de sucre
  • 6
    blancs d´œuf
  • 60 g
    de fécule de maïs

Recette:

Temps nécessaire:

env. 20.0 minutes Préparation
+ env. 15.0 minutes cuisson au four

Pas à pas:

  1. Couper les fraises en quatre, selon leur taille. Les mettre dans une casserole avec les autres fruits et un tiers du sucre. Porter à ébullition et réserver. Préchauffer le four à 150 °C, chaleur de voûte et de sole. Monter les blancs d’œuf en neige, ajouter le reste du sucre et la fécule, puis continuer à fouetter jusqu’à ce que le mélange soit ferme et brillant.
  2. Répartir les fruits dans les moules et les recouvrir de blancs en neige. Faire cuire env. 15 min au milieu du four. Surveiller l’opération: la meringue ne doit pas devenir trop foncée. Servir chaud. Accompagner de crème glacée.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Fruits
  • Oeufs

Valeurs nutritives par personne

  • 3g
    Protéines
  • 0g
    Lipides
  • 30g
    Glucides
  • 140
    kcal

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