Smoothie à la mangue avec carotte

Name: Smoothie à la mangue avec carotte
Total time: 5 min
Yield: 2 verres
Ingredients: 150 g de pommes, pesées parées (env. 1 pièce); 150 g de mangue mûre (env. 1/2 pièce); 5 g de gingembre; 2 dl de jus de carotte, froid; 1 dl d’eau, froide

130
kcal
5min
Végan
Sans lactose
Sans gluten

Lorsqu'un fruit exotique complote avec un légume endémique pour notre bien, le résultat, c'est du tout bon!

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 2 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. verres

150 g

de pommes, pesées parées (env. 1 pièce)
150 g

de mangue mûre (env. 1/2 pièce)
5 g

de gingembre
2 dl

de jus de carotte, froid
1 dl

d’eau, froide

300 g

de pommes, pesées parées (env. 2 pièces)
300 g

de mangue mûre (env. 1 pièce)
10 g

de gingembre
4 dl

de jus de carotte, froid
2 dl

d’eau, froide

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5.0 minutes Préparation

Pas à pas:

Couper les pommes en quatre, retirer les cœurs. Détailler les quartiers de pomme et la mangue en morceaux. Eplucher le gingembre et le hacher finement. Réduire le tout en fine purée dans un grand mixeur sur pied avec le jus de carotte et l'eau.

Bon à savoir

Pour plus de peps: ajouter 1 cc de curcuma et 1 pincée de poivre aux ingrédients avant de les mixer.
Il est possible d'utiliser des carottes fraîches, à condition bien sûr de posséder un mixeur performant. Dans ce cas, remplacer 2 dl de jus par 300 g de carottes coupées en morceaux.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles

Fruits
Légumes

Valeurs nutritives par verre

1g
Protéines
0g
Lipides
28g
Glucides
130
kcal

Notez cette recette

Plus de recettes: Migusto

Smoothie à la mangue avec carotte

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour − 2 + Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. verres

Recette:

Temps nécessaire:

Pas à pas:

Bon à savoir

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

Valeurs nutritives par verre

Notez cette recette

Partagez!

Nous vous proposons des recettes saines pour tout type d'alimentation

Ingrédients pour 2 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. verres

Intolérances possibles