Aprikosen-Dattel-Salat

Name: Aprikosen-Dattel-Salat
Total time: 30 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 2 Aprikosen; 4 Datteln; 1 Bund Pfefferminze; 3 EL Granatapfelkerne; 6 EL Haselnuss-Hanf-Granola; 5 EL Skyr nature, à 20 g

510
kcal
< 30 Min.
Einsteiger

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit wenigen Zutaten. Aprikosen und Datteln, serviert mit Skyr, Granola und Granatapfelkernen, sind leicht und bekömmlich.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

Mit dem können die Zutaten einzeln zur Einkaufsliste hinzugefügt werden.

Aprikosen

Datteln

1 Bund

Pfefferminze

3 EL

Granatapfelkerne

6 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

5 EL

Skyr nature, à 20 g

Aprikosen

Datteln

2 Bund

Pfefferminze

6 EL

Granatapfelkerne

12 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

10 EL

Skyr nature, à 20 g

Aprikosen

Datteln

4 Bund

Pfefferminze

12 EL

Granatapfelkerne

24 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

20 EL

Skyr nature, à 20 g

Aprikosen

Datteln

6 Bund

Pfefferminze

18 EL

Granatapfelkerne

36 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

30 EL

Skyr nature, à 20 g

Aprikosen

Datteln

8 Bund

Pfefferminze

24 EL

Granatapfelkerne

48 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

40 EL

Skyr nature, à 20 g

Aprikosen

Datteln

10 Bund

Pfefferminze

30 EL

Granatapfelkerne

60 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

50 EL

Skyr nature, à 20 g

Aprikosen

Datteln

12 Bund

Pfefferminze

36 EL

Granatapfelkerne

72 EL

Haselnuss-Hanf-Granola

60 EL

Skyr nature, à 20 g

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Aprikosen und Datteln entkernen und Fruchtfleisch in Schnitze schneiden. Nach Belieben Pfefferminzblättchen dazuzupfen. Aprikosen-Dattel-Salat mit Granatapfelkernen, Granola und Skyr anrichten.

Gut zu wissen

Einige Zweige Minze mit heissem Wasser aufgiessen und als Tee dazuservieren.
To-Go-Tipp: Skyr in verschliessbare Gläser füllen und mitnehmen. Aprikosen, Datteln, Pfefferminze, Granatapfelkerne und Granola separat einpacken.

Mögliche Unverträglichkeiten

Früchte
Nüsse und Kerne
Weizen
Milchprodukte

Nährwerte pro Portion

22g
Eiweiss
12g
Fett
74g
Kohlenhydrate
510
kcal

Quelle: Migusto

Aprikosen-Dattel-Salat

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

Mögliche Unverträglichkeiten

Nährwerte pro Portion

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