Comme les Finlandais, les Suisses aiment se jeter directement dans un fleuve ou un lac pour se rafraîchir après le sauna. Voici cinq saunas situés au bord de l’eau.
Nager dans l’eau froide ou s’y rafraîchir n’est pas uniquement sain en vertu des principes de la méthode Kneipp. S’exposer au froid permettrait aussi de lutter contre les états dépressifs légers, de décontracter les muscles et de stimuler notamment la circulation. Lorsque nous plongeons dans l’eau froide, nos vaisseaux sanguins se resserrent en l’espace de quelques secondes. La pression artérielle augmente, le corps secrète de l’adrénaline et d’autres hormones. Nous nous sentons immédiatement pleinement réveillés. Dans le Rhin, au lac Léman, au lac de Zurich et de Thoune, on peut conjuguer agréablement la natation en extérieur avec la chaleur d’un sauna.
