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Trois exercices de détente pour les vacances

Se détendre pendant les vacances: mettez les conseils de notre professeur de yoga Kimi Fiebig dans votre valise! Ces exerces étirent et renforcent la ceinture dorsale et abdominale tout en vous relaxant profondément.

Kimi Fiebig
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Position du chien tête en bas

Cet exercice renforce votre musculature dorsale et des bras, étire la colonne vertébrale et les jambes.

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Planche latérale

Cet exercice renforce votre musculature dorsale, abdominale et des jambes ainsi que votre équilibre.

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Étirement latéral en position assise

Cet exercice ouvre et étire les côtés du corps et les hanches et renforce la musculature du ventre.


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