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Gesünder leben?
Coach
Gönne dir eine Pause und lenke deine Aufmerksamkeit auf den Atem: Diese drei Übungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig beruhigen deinen Geist und vertiefen deinen Atem.
Die Übung wirkt beruhigend und entspannend und lenkt die Aufmerksamkeit gegen innen.
Die Übung vertieft und verlangsamt den Atem, löst Verspannungen in den Schultern und im Nacken.
Mit dieser Übung kräftigst du Bein- und Rumpfmuskulatur. Sie wirkt beruhigend und vertieft die Atmung.
In diesem Kurs wird der Atem als Tor zur Entspannung genutzt. Lerne die Qualitäten von verschiedenen Atemtechniken kennen.
23.4. bis 29.4.: Radieschen, Bio Datteltomaten oder Heidelbeeren für nur 1 Franken
