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Besser atmen lernen

Gönnen Sie sich eine Pause und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem: Diese drei Übungen mit unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig beruhigen Ihren Geist und vertiefen Ihren Atem.

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Entspannen mit Kimi

Richtig atmen

Die Übung wirkt beruhigend und entspannend und lenkt die Aufmerksamkeit gegen innen.

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Entspannen mit Kimi

Atemübung im Stehen

Die Übung vertieft und verlangsamt den Atem, löst Verspannungen in den Schultern und im Nacken.

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Entspannen mit Kimi

Übung in Reiterstellung

Mit dieser Übung kräftigen Sie Ihre Bein- und Rumpfmuskulatur. Sie wirkt beruhigend und vertieft die Atmung.


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