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Lassen Sie den Frühling rein

Riechen Sie ihn auch jeden Tag, den Frühling? Lassen Sie ihn rein, öffnen Sie sich, strecken Sie sich. Unsere Yoga-Expertin Kimi Fiebig zeigt, wie es geht. 

Kimi Fiebig
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Entspannen mit Kimi

Strecken Sie Ihren Rücken

Mit dem Rückenstrecker dehnen Sie Beinrückseite und Brustraum. Das löst Verspannungen im Rücken und Nacken.

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Entspannen mit Kimi

Probieren Sie die Kobra

Diese Übung stärkt und dehnt die Rückenmuskulatur. Sie macht Sie stark und unterstützt das Selbstbewusstsein.

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Entspannen mit Kimi

Versuchen Sie den Schulter-Öffner

Lassen Sie mit dieser sanften Atmungs- und Dehnungsübung den Frühling rein.


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